puttingteachersfirst.com
تحدد نسبة السكر في الدم، أو مستوى السكر في الدم، معدل السكر الطبيعي للشخص طوال اليوم، بما في ذلك قبل وبعد الوجبات. معرفة معدل السكر الطبيعي في الدم الشخص المصاب بمشاكل إدارة الجلوكوز إذا احتاج إلى الحفاظ على مستوياته ضمن المعدل الطبيعي، مثل المصابين بداء السكري. تعرفوا معنا على معدل السكر الطبيعي في الجسم، سواء للأصحاء أو المصابون بمرض السكري، من خلال المقال الآتي. معدل السكر الطبيعي في الدم يستخدم الأطباء مخططات السكر في الدم لتحديد أهداف خطة العلاج الأنسب لك، ولمراقبة خطط علاج مرض السكري. تساعد مخططات السكر في الدم أيضًا الأشخاص المصابين بداء السكري على تقييم نتائج اختبارات السكر في الدم والمراقبة الذاتية لها. ويعتمد مستوى السكر في الدم المثالي للفرد على الوقت الذي يجرون فيه اختبار نسبة الجلوكوز في الدم، وكذلك متى كانت آخر مرة أكلوا فيها. اقرأ أيضاً: تحليل السكر التراكمي وما يهمك عنه مخطط معدل السكر الطبيعي في الدم تعمل مخططات السكر في الدم كدليل مرجعي لنتائج اختبار السكر في الدم. على هذا النحو، تعتبر مخططات السكر في الدم من الأدوات المهمة لإدارة مرض السكري. وتتضمن معظم خطط علاج مرض السكري إبقاء معدل السكر في الدم قريب من الطبيعي بقدر الإمكان.
الرئيسية المدونة إعرف أكثر ما هو معدل السكر الطبيعي ؟ وطرق الحفاظ على ثباته إعرف أكثر ۱٦ سبتمبر ۲۰۱۹ معدل السكر الطبيعي يرتبط بشكل كبير بكمية الجلوكوز/ السكر الموجودة في الدم ، ويتراوح المعدل الطبيعي لمستويات السكر في الدم قبل تناول الطعام أو الصيام لدى البالغين الذين لا يعانون من مرض السكري من ٧٢ – ٩٩ ملجم / ديسيلتر بينما يتراوح معدل أثناء الصيام لأولئك الذين يتم علاجهم من النوع الأول أو النوع الثاني من السكري من ٨٠ – ١٣٠ ملغ / ديسيلتر. ووفقا لجمعية السكري الأمريكية، يجب أن تكون مستويات السكر في الدم الطبيعية قبل وبعد تناول الطعام ٨٠ – ١٣٠ ملجم / ديسيلتر قبل تناول وجبة (الصيام)، وأقل من ١٨٠ ملجم / ديسيلتر حوالي ١ – ٢ ساعات بعد تناول وجبة معتدلة السكريات. وتتراوح نسبة السكر في الدم للأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري عند ١٤٠ ملجم / ديسيلتر أو أكثر بينما بالنسبة لأولئك الذين يتم علاجهم من مرض السكري، فإن المعدل يبدأ من ١٨٠ ملجم /ديسيليتر ، ويسمى نقص السكر في الدم. هل ارتفاع مستويات السكر في الدم خطير؟ نعم، يمكن أن تكون مستويات السكر في الدم خطيرة, وعلى الرغم من أن ارتفاع مستويات السكر في الدم ينتج عنه عادة أعراض التبول المفرط والعطش الشديد والجوع وفقدان الوزن، فمع مرور الوقت يمكن أن تتسبب مستويات السكر المرتفعة هذه في حدوث تنمل في الأطراف السفلية و / أو فقدان الشعور، رؤية ضبابية والميل إلى أن يكون أكثر عرضة للإصابة بالتهابات والعديد من المشاكل الطبية الأخرى بما في ذلك تلف الكلى والعين والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
6% نسبةً طبيعية لغير المصابين بالسكّري، أما للمصابين فإن النسبة قد تبلغ أكثر من 6. 5%، وكلما ازداد الفرق عن النسبة الطبيعية ازدادت احتمالية إصابة الشخص بالسكّري. [٦] كيفية الحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الجسم تشير تقديرات الأطباء إلى إن إمكانية الحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الجسم، بالالتزام ببعض التغيرات في نمط الحياة اليومي، والتي تضمن توازنًا في الحياة وصحّة في الجسد، ومن هذه التغيرات الممكنة: [١] الحفاظ على وزن مثالي للجسد ، ويوصى بالتحدث مع خبراء التغذية قبل اتباع حمية صحية لإنقاص الوزن. [١] تحسين حصص الغذاء اليومية وجعلها أكثر صحّة، بتجنب الأغذية المعالجة والمعلبة وتناول الخضار والفواكه والأعشاب، والتقليل من الأطعمة التي تحتوي على كمية كربوهيدرات عالية، لما لها من تأثير يدفع الجسد إلى إفراز الإنسولين بسرعةٍ مما يسبب ضغطًا على البنكرياس. [١] القيام بالتمارين الرياضية ، وينصح بالمشي لمدة ثلاثين دقيقة، ولذلك تأثير بالحفاظ على معدل السكر الطيعي في الجسم وزيادة حساسية الخلايا للإنسولين. [١] القيام بفحص مستويات المعادن في الجسد ، وقد أشادت الدراسات لدور مهم للمغنيسيوم في مساعدة الإنسولين للعمل بكفاءةٍ، مما يقلل مقاومة الخلايا له.
وهذا يتطلب إجراء اختبارات متكررة في المنزل واختبارات الطبيب، بالإضافة إلى فهم كيفية مقارنة النتائج مع المستويات المستهدفة. وعادةً ما يوصي الأطباء في كثير من الأحيان بـ A1C أو اختبار السكر التراكمي في خرائط السكر في الدم. فهي تميل إلى إعطاء نتائج A1C كنسبة مئوية ومتوسط مستوى السكر في الدم في ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغ / دل). وللمساعدة في تفسير وتقييم نتائج السكر في الدم، توضح الرسوم البيانية التالية مستويات السكر في الدم الطبيعية وغير الطبيعية بالنسبة لمرضى السكري وغير المصابين به. يقيس اختبار A1C متوسط مستويات السكر في الدم خلال فترة 3 أشهر، مما يعطي نظرة أكثر شمولاً على إدارتك الشاملة لمستويات السكر في الدم. اقرأ أيضاً: الحمل ومرض السكر.. ما هي العلاقة بينهما؟ وماهي أعراض ارتفاعه؟ معدل السكر لدى مرضى السكر مستويات السكر في الدم المناسبة تختلف طوال اليوم ومن شخص لآخر، وغالبًا ما تكون نسبة السكر في الدم منخفضة قبل الإفطار وفي الفترة التي تسبق الوجبات. غالبًا ما تكون نسبة السكر في الدم أعلى في الساعات التي تعقب الوجبات. وغالبًا ما يكون لدى الأشخاص المصابين بداء السكري نسب أعلى من نسبة السكر في الدم وأهداف مختلفة عن معدل السكر الطبيعي للأصحاء.
اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم لمدة ساعتين مع أي قيمة تزيد عن ٢٠٠ ملغ / ديسيلتر في بعض الأحيان قد يكون لديك أعراض التعب، التبول المفرط أو العطش، أو فقدان الوزن غير المخطط له ، ومع ذلك، في كثير من الأحيان بعض الأشخاص الذين لا يعانون من أعراض ارتفاع السكر في الدم يجدون تشخيص مرض السكري مفاجئا. الحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري إلى توخي الحذر بشكل خاص للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ثابتة، ولكن يجب على هؤلاء الذين لا يعانون من مرض السكري اتباع عادات نمط الحياة الصحية لتجنب زيادة خطر الإصابة بالحالة. مؤشر نسبة السكر في الدم يمكن أن يساعد مؤشر نسبة السكر في الدم الأشخاص في اختيار الأطعمة التي لن تؤدي إلى ذبذبة مستويات السكر في الدم لديهم. يعطي المؤشر قيمة لكل طعام ، والأطعمة التي تسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، مثل الحلوى والكعك والوجبات السريعة، مرتفعة في مؤشر نسبة السكر في الدم. نصائح نمط الحياة الصحية خيارات نمط الحياة يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان للسيطرة على نسبة السكر في الدم كما يلي: تناول الكثير من الفواكه والخضروات، والحفاظ على وزن صحي، والحصول على ما لا يقل عن ١٥٠ دقيقة من التمارين المعتدلة إلى الشديدة كل أسبوع يمكن أن تساعد.
Sitemap | puttingteachersfirst.com, 2024